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こちらのホームページをご覧の方は、東京都国立市（くにたちし）のJR国立駅周辺でヨガを習いたいとお考えの方ではないでしょうか。
ヨガは呼吸改善や姿勢改善などで、健康に良い効果が多く期待できるため、若い女性を中心に人気が高まっており、国立駅周辺でも需要が高まっているようです。
では、国立駅周辺にはどんなヨガがあるのでしょうか。また、おすすめヨガはどこなのでしょうか。
『レッスン数が多い』『初心者に優しい』という視点でのランキング形式でまとめましたので、ご紹介したいと思います。
国立駅周辺のヨガ選びで失敗しないコツ
ポイント1. 国立駅周辺のヨガスタジオをリストアップする
国立駅周辺でヨガスタジオをお探しの場合は、まずは国立にどんなヨガがあるのかリストアップすることから始めましょう。
国立にはいくつかのヨガスタジオがあります。
グーグルマップで検索すると、これだけのヨガスタジオが出てきました。小さなヨガ教室を含めれば、まだまだあるかもしれません。
リストアップする際に注意すべきことは、多くの受講生が通ってそうか、人気がありそうか。そのあたりを見ておきましょう。
受講者がまばらなヨガスタジオは、あまり儲かっていないため、設備投資をしたり、いいインストラクターを雇ったりということが出来ない可能性があります。
そうすると、高い満足度が得られない可能性があり、せっかく入会しても長続きしない可能性があります。
ポイント2. リストアップしたヨガを比較する
国立駅周辺でヨガスタジオをお探しで、ヨガスタジオをリストアップした後は、それぞれのヨガスタジオの内容を比較してみましょう。
レッスン数や料金は特に注目ポイントです。
レッスン数に関しては、毎日レッスンがあるスタジオも有れば、週に数回しかないスタジオも有ります。
当然レッスン数は多い方がいいに決まってますので、どれぐらいのレッスン数があるのか見ておきましょう。
料金に関しても、当然安い方がいいに決まってます。
無理なく支払いしていけそうな料金形態か、月に何回ぐらい通う予定なのか、ある程度頭に描きながら、チェックしていきましょう。
ポイント3. 体験レッスンを受けに行く
国立駅周辺でヨガスタジオをお探しの場合は、最後は体験レッスンを受けることが大切です。
大抵のヨガスタジオでは、体験レッスン制度を設けています。
体験レッスンは、入会前に正規料金より安い料金で１レッスン受けることが出来る制度です。
そうすることで、ヨガスタジオの雰囲気を体験することが出来ますし、どんなレッスンを行っているのか、インストラクターの方がどんな教えをしているのか、体験することが出来ます。
体験レッスンを受けて、正式に入会していいのかどうか、判断材料にしましょう。
最新版！国立駅周辺のヨガランキング！
第1位 ホットヨガスタジオLAVA国立店
国立のヨガなら、ホットヨガスタジオLAVA国立店が不動の人気ナンバーワン！国内最大級の人気を誇るホットヨガスタジオ！住所：国立市東1-4-12 KS国立ビル5F
種類：ホットヨガ
入会金：5,000円（税込）（体験当日入会で0円）
施設使用料：2,500円（税込）
通い放題料金：11,800円（税込）～/月
体験料金：0円
男性：不可国立駅周辺でヨガスタジオをお探しの場合は、ホットヨガスタジオLAVA国立店が人気ナンバーワンです。ヨガ選びで迷っている場合は、LAVAで決めてしまって間違いないでしょう。LAVAは女性の美容や健康に特化したレッスンを豊富に取り揃えており、基本のヨガベーシックやリラックスヨガ以外に、リンパヨガや美脚ヨガ、お腹引き締めヨガなど独特のレッスンが魅力です。また、ホットヨガですので、大量の汗をかいてヨガを行いますので、ヨガ本来の効果の他に、デトックス効果、美肌効果、冷え性改善効果等が期待できます。体験レッスンが0円なので、気軽に受けに行ける点も魅力です。LAVAキャンペーン情報！2024年10月31日（木）まで！
■キャンペーン1（先着80名限定！）
・体験料：500円（税込）⇒0円 ※手ぶらＯＫ
・入会金・登録金：10,000円（税込）⇒ 0円 ※施設使用料2,500円(税込)のみ
・通い放題：18,800円（税込）⇒1,980円（税込）×3ヶ月（4ヶ月目以降は通常料金）
■キャンペーン2（縛りなし！）
・体験料：500円（税込）⇒0円 ※手ぶらＯＫ
・入会金・登録金：10,000円（税込）⇒ 0円 ※施設使用料2,500円(税込)のみ
・通い放題：7,800円（税込）～⇒ 6,300円（税込）×3ヶ月（4ヶ月目以降は通常料金）公式サイト⇒ホットヨガスタジオLAVA第2位 zen place pilates（旧ピラティススタイル）国立スタジオ
国立でヨガスタジオをお探しならzen place pilates国立スタジオもおすすめ！アメリカで大ヒットの体幹トレーニング住所：国立市東1-15-16 優和国立ビル2F
種類：ピラティス
入会金：33,000円（税込）（体験当日入会で0円）
施設使用料：0円
通い放題料金：13,552円（税込）～/月
体験料金：3,300円（税込）
男性：可国立駅近くでヨガスタジオへの入会をお考えの場合は、zen place pilates（旧ピラティススタイル）国立スタジオもおすすめになります。ピラティスはヨガと似た体幹を中心にしなやかな身体をつくるエクササイズになります。しなやかな身体を作り上げることで、体が持つ本来の機能を取り戻し、根本から健康やケガをしにくい体を作る効果が期待できます。なので、肩こりや腰痛にお悩みの方や、自律神経系など様々な体の不調にお悩みの方におすすめになります。運動強度は少し高めですが、初心者や運動が苦手な方でも取り組めるエクササイズです。2024年9月30日（月）まで！zen place割引キャンペーン中！
・マットグループ体験 通常最大3,300円（税込）⇒ 1,000円（税込）
・マシングループ体験 通常5,000円（税込）⇒ 3,000円（税込）
・体験当日の入会で、入会金 通常最大33,000円（税込）⇒ 0円第3位 ヴァルナンヨガ
ヴァルナンヨガはベーシックなハタヨガ・陰ヨガ！基本的なヨガを基礎から学べるヨガ教室！住所：国立市東1-4-6 国立商協ビル2F
種類：インドヨガ、陰ヨガ
入会金：0円
施設使用料：0円
6回券：11,400円
3回券：5,900円
体験料金：2,000円
男性：可国立でヨガスタジオをお探しの場合は、ヴァルナンヨガも人気がありますのでおすすめです。ヴァルナンヨガは陰ヨガですので、静かな動きで呼吸を大事にしながら、一つのポーズをとり続けるタイプのヨガになります。陰ヨガは体の柔軟性を取り戻す効果が期待できます。公式サイト⇒ヴァルナンヨガ第4位 スタジオウテナ
スタジオウテナは産後ヨガやマタニティヨガを中心に展開！レッスン数は少なめ！住所：国立市東1-4-6国立商協ビル3F301
種類：産後ヨガ・マタニティヨガ
入会金：要問い合わせ
施設使用料：0円
6回券：16,800円（税込）
4回券：12,800円（税込）
体験料金：要問い合わせ
男性：要問い合わせスタジオウテナは国立駅南口からすぐの、日高屋の隣のビルにあるヨガスタジオです。産後ヨガやマタニティヨガを展開しており、ママさんにおすすめのヨガ。レッスン数はかなり少なめではありますが、マタニティヨガを行っているところは貴重ですので、お探しの方は一度レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。公式サイト⇒スタジオウテナ第5位 ヨーガクティ空
自分とは何かを知るインド伝統のヨガを実践！少人数制の女性専用ヨガ教室！住所：国立市中1-7-31 NAKA HOUSE 302
種類：インドヨガ
入会金：0円
施設使用料：0円
10回券：20,370円
5回券：11,200円
体験料金：2,000円
男性：原則不可ヨーガクティ空は、国立市にあるヨガスタジオで、インド伝統のヨガを実践しています。クリシュナマチャリア師のの教えを基に、初心者からヨガを極めたい方までためになるヨガを展開。少人数制のため、閑静な住宅街で静かにヨガに取り組みたい女性におすすめ。公式サイト⇒ヨーガクティ空
国立でLAVAが断トツ人気の理由とは？
東京都のJR国立駅周辺のヨガはいくつかありますが、上述の通り、ホットヨガスタジオのLAVA国立店が断トツ人気ナンバーワンになります。
LAVAは日本全国に440店舗以上を構え、都内には100店舗以上。
その数がさらにどんどん増えているというのですから、全国的にLAVAの人気が証明されています。
どうしてここまで人気のヨガスタジオになったのかというと、LAVAは若い女性にターゲットを絞り、ダイエット効果や美容効果に特化した質の高いレッスンを展開しているからと言えます。
LAVAのレッスンは、骨盤調整ヨガやリンパヨガ、美脚ヨガ、パワーヨガなど、普通のリラックス系のヨガレッスンの他に、LAVA独自のレッスンプログラムが用意されています。
ヨガは体を整えたり、健康を促進する効果が期待できる運動ですので、それをさらにターゲットを絞り込んで、美しくなりたいという女性の需要や欲求にしっかりと応えてくれるからこそ、これだけの人気があるのでしょう。
当然ですが、LAVA国立店の人気も、こういった理由に他なりません。
ホットヨガですので、高いダイエット効果も期待できますし、そもそも運動不足に悩んだり、体を伸ばす機会がなかなかとれない方にとっては、非常に有益な時間になります。
体験レッスンも0円なので気軽に受けに行けるのも、会員をどんどん増やしている理由の一つです。
LAVA国立店のホットヨガって負荷が高くない？
ホットヨガは、高温多湿のスタジオ内で行うヨガのことですが、一般的なヨガよりも、汗を流しながら行うことによって身体に負荷がかかります。
国立のヨガで一番おすすめするLAVA国立店のホットヨガも、負荷は高めのヨガになります。
しかし、高負荷ではありますが、そうであるが故のメリットもあります。
ホットヨガは大量の汗をかきながらヨガレッスンを行いますので、体の中にたまった老廃物や汗を外に排出しやすくなります。
そのため、体の内側からすっきりさせることができ、新陳代謝を高めることができます。
代謝が高められることによって、手足の先に広がっている毛細血管まで血流を行き渡らせることができるので、冷え性に悩む人にとっては改善効果が期待できます。
体温が高めやすくなるのと同時に、筋肉が柔軟になるので無理なく体をのばせるようになります。
身体がかたいのでヨガは無理だと考えていた人でも、ホットヨガを試してみると自分の身体とは思えないくらい無理なく柔軟に曲げることが可能なことも多いです。
ホットヨガは有酸素運動の効果を高めることができますから、大量に汗をかくことで、毛穴に詰まった汚れも排出することが可能です。
無理に毛穴の詰まりを出すのではなく、自然に汗と一緒に流れ出るので、毛穴が目立たずに美肌効果が期待できます。
そして汗を流すことで、ストレスも解消し気分も前向きになるというメリットがあります。
このように、LAVA国立店の多くの汗をかくヨガは体に負荷がかかりますが、それだけのメリットが多くあるのです。
国立のヨガでLAVAを選択しない方がいい人とは？
LAVA国立店のホットヨガは多くの効果が期待できる一方で、中には向いてない人もいます。
LAVA国立店はホットヨガですので、普通のヨガと違い室温が高い中でヨガを行うために大量の汗をかきます。
その分、水分補給が必要になるため常に水分をこまめに摂取することが大事です。
そうしたことが習慣になっていない人は、水分が不足した状態でやってしまうために体調を崩しがちになります。
また、かなりの体力を使うため病気がちな人もついていけないケースがあるため、体の丈夫な方や健康に不安がない方の方が向いていると言えます。
妊娠中の女性もバランスを崩しやすいため、ホットヨガを専門的に行うLAVAはおすすめできません。
自律神経のバランスを欠きやすい人も同様にバランスを崩しやすく避けるのが無難です。
意外なところでは関節痛を持つ人も選ぶべきではありません。
ホットヨガでは温められることで関節が動きやすくなります。そこで勢い良くヨガをやっていると関節にダメージが加わって辛い思いをすることがあります。
体が温められることでいつも以上に動ける人が多いですが、外に出た時にそのギャップに苦しむことがあります。
ホットヨガは、体力や健康状態を万全な方に向いていると言えるでしょう。
