東京都内のピラティスならココがおすすめ！『専門性が高い』『設備が充実』

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東京都内でヨガスタジオをお探しの方の中には、ピラティスにも興味があるとお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

日本ではピラティスの知名度はまだまだ低いかもしれませんが、アメリカではヨガとピラティスの人口比は４：３とも言われており、かなりメジャーなのです。

ピラティスは、ヨガよりも少し運動強度は高めですが、フィットネスクラブやジムのトレーニングよりも優しいエクササイズです。

リハビリから始まったエクササイズで、プロゴルファーやプロ野球選手などの多くのアスリートがオフシーズンに取り組むことで知られています。

ピラティスは呼吸と伸ばしに重点を置いて、体幹を強化することによって、身体が持つ力を最大限に発揮する効果が期待でき、健康や美容の悩みを根本から改善する効果が期待できます。

こちらでは、ピラティスにも興味がある方のために、東京のピラティスについてご紹介したいと思います。

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東京のピラティス選びで失敗しないためには？

ポイント1.都内でピラティスレッスンがあるスタジオを探す

東京都でピラティスを習いたい場合は、まずは都内でピラティスレッスンを行っているスタジオを探しましょう。

東京にはピラティス専門のスタジオや、ヨガスタジオでプログラムの中にピラティスレッスンがあるスタジオがいくつかあります。

↑ピラティス専門スタジオのピラティススタイルならこれだけ店舗があります。

その際には、初心者に優しいところなのかどうか、どの程度ピラティスをしっかり習うことが出来るのか、設備なども含めてみておきましょう。

ピラティスのレッスンを受けるのは、初めてという方がほとんどだと思いますが、その場合に、あまりにも難しいレッスンであったり、初心者がついていけないマニアックなレッスンを行っているところだと、習う前に疲れてしまいます。

もし、ピラティスが初めての場合は、初心者にもついていけるレッスンを用意しているスタジオを選ぶのが良いでしょう。

また、どのくらいしっかり教えてくれるのかも重要です。

ヨガスタジオの中にワンレッスンだけピラティスが入っているようなところだと、ピラティスのかじりぐらいで、しっかり学べないケースも多いです。

またピラティスは様々なマシンを利用してのレッスンも多いので設備も重要です。

初心者に優しい事も大事ですが、ピラティスを少し触るだけのようなレッスンしかない場合は、満足度を感じない場合がありますので、注意が必要です。

ポイント2.料金形態や設備をチェック

東京都内でピラティスのレッスンを受けたいとお考えの場合は、ある程度候補がリストアップ出来たら、料金形態や設備をチェックしましょう。

ピラティスは、上述の通り、専用マシンやピラティスグッズを利用するレッスンが有ります。

なので、少し料金は値がはる場合がありますが、それでもしっかり習いたいのか、それとも安い料金で少しだけかじりたいのか、ご自身の希望と照らし合わせて選びましょう。

ピラティスをしっかり学ぶためには、しっかりとした設備があって、そこそこの料金形態のところがおすすめです。

ポイント3.体験レッスンを受けに行く

東京でピラティスレッスンを習いたい場合は、最後は体験レッスンを受講することをおすすめします。

ピラティス専門スタジオで体験レッスンを受講するか、ピラティスレッスンがあるヨガスタジオで、体験を受ける際にピラティスレッスンを選ぶかどちらかになりますが、どちらにせよ、体験レッスンは、どんなレッスンを行っているのか、インストラクターの教えはどんな感じなのか、肌で体感できますので、入会するのに値するのか、判断材料になります。

その際に、インストラクターの方と話をすることもできますし、ご自身がどんなことに悩んでピラティスにたどり着いたのか、どんな効果を得たいのか、そのためにどんなレッスンを行っていけばいいのか等の情報を仕入れることもできます。

体験レッスンは大抵の場合、安い料金で受講できますし、体験を受けることで入会後の費用が安くなるケースも有ります。

体験レッスンは、必ず受けた方がいいでしょう。

ヨガスタジオのピラティスよりピラティス専門スタジオがおすすめな理由

ピラティスは最近の健康ブームの中でも特に人気を集めているエクササイズです。

体幹を鍛えることで代謝をアップさせることでダイエット効果や体の不調改善効果が期待できて、無理なく続けられると評判です。

ピラティスは、骨盤を常に安定性をもって動かすことでそのゆがみを解消、姿勢の悪さなども改善され内臓の働きも良くなるなど、人の本来持つ力を引き出してくれるのがその特徴となっていますが、ピラティスを始めるとき、「専門スタジオ」が良いのか「ヨガスタジオ」のピラティスコースを受けるか、どっちにすべきか迷うところだと思います。

結論を言えば、「ピラティス専門スタジオ」の利用をおすすめします。

ピラティス専門スタジオのインストラクターはピラティスを専門にしている方ですので、レッスンの質も高く、より専門的な動きを教えてもらえることが多くなっています。

また多くの専門スタジオではマンツーマン指導に対応しているため、間違いをすぐに修正してもらえるなど、個々の会員に合う柔軟な指導により非常に上達しやすい環境です。

さらに専門スタジオであればレッスン数が豊富で、こちらの都合に合わせてレッスンを選べますが、ヨガスタジオの場合にはレッスン数が少ないため、レッスンを行っている時間に通わなければいかないため、通いづらい場合があります。

ピラティススタジオのレッスンは初心者でもついていけるのか

美しいスタイル維持のためにも健康のためにもピラティスは役立ちますので、自宅で書籍やDVDなどを参考にエクササイズをする人も多くなっています。

そもそもアメリカではヨガ人口とピラティス人口が4:3と言われており、日本もそうなるのが時間の問題とすら言われているのです。

日本でもピラティスの多くの効果が認められてきたからこそ、本格的にピラティススタジオで学びたいと入会を検討されている方も多いようです。

ピラティス専門スタジオに通うと基本からしっかりと学ぶことができ、さらに効果的なエクササイズができることが期待できますが、まったくの初心者となるとレッスンについていけるかどうかは気になるところ。

しかし、結論を言うと、初心者にもやさしいレッスンが用意されているので心配はありません。

当サイトがおすすめしている「zen place pilates」は入会者が10代から70代までと幅広く、8割以上がピラティス初めてだそうです。

そのため、初心者の方にもわかりやすくレッスンを行ってくれますし、初心者の方の指導が慣れているため、こちらが心配する必要はないのです。

また、入会前に安い料金で受講できる体験レッスンが用意されていますので、初めての方は、まず体験レッスンに参加してみることがおすすめです。

実際に指導を受けると付いていけるかどうかを確認できますし、スタジオの雰囲気や講師の質も確認できます。

東京都内のピラティスならココがおすすめ！『専門性が高い』『設備が充実』